Is een cacao ceremonie gevaarlijk? Ontdek de risico’s, contra-indicaties en hoe je veilig deelneemt aan deze helende, transformerende ervaring.
Je voelt de roep, een verlangen naar diepere verbinding met jezelf. Maar misschien is er een stemmetje in je achterhoofd dat twijfelt: is een cacao ceremonie eigenlijk wel veilig? Laten we die vraag met een warm en eerlijk hart bekijken.
De wereld van cacao ceremonies nodigt je uit met beloften van hartopening en innerlijke rust. En ja, voor de allermeeste mensen is zo’n ceremonie, onder de juiste begeleiding, een diep veilige en helende ervaring. Het geheim zit ‘m niet in angst, maar in bewustzijn en liefdevolle zelfzorg.
Deze gids is bedoeld als een handreiking. Een manier om je te helpen met vertrouwen en wijsheid deze wereld te verkennen. Want het doel is niet om risico’s te nemen, maar juist om in een warme, veilige omgeving een diepgaande verbinding met je eigen kern te leggen.
Een veilige cacaoreis begint bij het eren van jouw unieke lichaam en geest. Zie het als een uitnodiging om écht te luisteren naar wat jij nodig hebt. We erkennen je twijfels en laten je graag zien hoe de zachte, maar diepgaande kracht van cacao hand in hand gaat met bewustzijn en voorzichtigheid.
Een typische ceremoniële dosis ligt ergens tussen de 20 en 40 gram rauwe cacao. Hoewel het een natuurlijk product is, kan het zeker effect hebben. Bijwerkingen zoals lichte misselijkheid of hartkloppingen kunnen soms voorkomen, vooral bij hogere doseringen of als je gevoelig bent voor cafeïne-achtige stoffen zoals theobromine.
Voor bepaalde groepen is extra alertheid geboden. Denk aan mensen met serieuze hartaandoeningen, een hoge bloeddruk, of zij die bepaalde medicatie gebruiken, zoals antidepressiva (vooral MAO-remmers). Wil je hier meer over weten? Op Spiruella.nl vind je meer details over de bijwerkingen en veiligheid van een cacao ceremonie.
Hallo, ik ben Daisy van de Kerkhof, de oprichtster van Alma Activations. Onthoud dit: jouw welzijn heeft altijd de hoogste prioriteit. Een goede, betrouwbare facilitator zal altijd een warme, veilige omgeving creëren en je ondersteunen in wat er ook naar boven komt.
Deze gids is er om je te bekrachtigen met kennis, zodat je een keuze kunt maken die helemaal klopt met jouw innerlijke wijsheid. Laten we samen, stap voor stap, ontdekken hoe je deze prachtige reis veilig en met een open hart kunt aangaan.
Je lichaam is je meest wijze raadgever. Een innerlijk kompas dat altijd de weg wijst naar balans en welzijn. Merk je dat je verlangt naar de diepe verbinding van een cacao ceremonie, maar voel je tegelijkertijd een lichte terughoudendheid? Dat is een prachtig teken van zelfbewustzijn. Laten we die fluisteringen van je lichaam met zorg en warmte verkennen, niet als een lijst met verboden, maar als een liefdevolle uitnodiging tot diepe zelfzorg.
Want hoewel een cacaoreis voor velen een veilige haven is, zijn er specifieke situaties waarin extra aandacht en voorzichtigheid geboden is. Dit zijn de momenten waarop je lichaam je vraagt om nóg beter te luisteren.
Cacao staat bekend als een hartopener, zowel energetisch als fysiek. Het bevat theobromine, een stof die de bloedvaten verwijdt en de hartslag wat kan versnellen. Dit creëert een gevoel van warmte en doorstroming, maar voor wie leeft met hart- en vaatziekten of een hoge bloeddruk, kan dit een ongewenste belasting vormen.
Als je lichaam al hard werkt om je hart en vaten in balans te houden, is het essentieel om deze processen niet onnodig te verstoren. Een gesprek met je arts is hierbij geen teken van angst, maar een daad van diepe zelfliefde en respect voor je lichaam.
Een zwangerschap is een heilige tijd waarin jouw lichaam een nieuw leven koestert. De stimulerende stoffen in cacao, zoals cafeïne en theobromine, kunnen de placenta passeren. Hoewel de effecten bij lage doseringen vaak mild zijn, is er nog veel onbekend over de invloed van een ceremoniële dosis op het ongeboren kindje.
Hetzelfde geldt voor borstvoeding. Wat jij consumeert, kan via de moedermelk bij je baby terechtkomen. In deze delicate fasen is het vaak het wijst om te kiezen voor zachtheid en methoden die onvoorwaardelijk veilig zijn voor jullie beiden.
Deze beslisboom kan je helpen een eerste inschatting te maken of een cacao ceremonie op dit moment veilig voor je is.
De visualisatie onderstreept een cruciale boodschap: bij twijfel over je medische conditie is het raadplegen van een arts de belangrijkste stap naar een veilige ervaring.
Je lichaam is een delicaat ecosysteem, en medicatie speelt daarin vaak een belangrijke rol. Het is cruciaal om te begrijpen hoe cacao dit evenwicht kan beïnvloeden.
Antidepressiva (SSRI's/MAO-remmers)
Ceremoniële cacao bevat stofjes die de aanmaak van serotonine, het 'gelukshormoon', kunnen beïnvloeden. Wanneer je antidepressiva gebruikt die ook op dit systeem inwerken (zoals SSRI's of MAO-remmers), kan er een ongewenste stapeling van effecten ontstaan. Dit kan leiden tot het zogenaamde serotoninesyndroom, een serieuze conditie die medische aandacht vereist.
Bloedverdunners
Cacao heeft van nature een licht bloedverdunnend effect. In combinatie met voorgeschreven bloedverdunners kan dit effect versterkt worden, wat het risico op bloedingen kan verhogen.
Om het overzichtelijk te maken, hebben we de belangrijkste aandachtspunten in een tabel gezet. Dit is een helder overzicht van situaties en medicijnen waarbij extra voorzichtigheid of medisch advies nodig is voor je deelneemt aan een cacao ceremonie.
| Categorie | Specifieke voorbeelden | Waarom voorzichtigheid is geboden | Aanbevolen actie |
|---|---|---|---|
| Hart- en vaataandoeningen | Hoge bloeddruk, hartritmestoornissen, ernstige hartziekten | Theobromine in cacao kan de hartslag verhogen en de bloeddruk beïnvloeden. | Overleg altijd eerst met je behandelend arts of cardioloog. |
| Zwangerschap & borstvoeding | Alle trimesters van zwangerschap, periode van borstvoeding | Stimulerende stoffen (cafeïne, theobromine) kunnen de baby bereiken. | Over het algemeen wordt deelname afgeraden. Kies voor zachtere alternatieven. |
| Antidepressiva | SSRI's (bijv. Citalopram, Sertraline), MAO-remmers | Risico op serotoninesyndroom door de interactie met stoffen in cacao. | Overleg met je arts. Deelname wordt vaak sterk afgeraden, zeker bij MAO-remmers. |
| Bloedverdunners | Antistollingsmedicatie (bijv. Sintrom, Marcoumar) | Cacao heeft een natuurlijk bloedverdunnend effect, wat de werking kan versterken. | Raadpleeg je arts om de risico's in te schatten. |
| Ernstige nierziekten | Nierfalen of verminderde nierfunctie | Nieren kunnen moeite hebben met het verwerken van de mineralen in cacao. | Medisch advies is essentieel voordat je deelname overweegt. |
Onthoud: deze tabel is een richtlijn. Jouw persoonlijke situatie is uniek, dus neem bij twijfel geen risico en zoek professioneel medisch advies.
Het bewustzijn over dit soort interacties is helaas nog niet wijdverspreid. Uit Nederlandse enquêtes blijkt dat ongeveer 35% van de deelnemers milde bijwerkingen ervaart, zoals hoofdpijn of duizeligheid, met name bij hogere doseringen. Dit benadrukt hoe belangrijk het is om geïnformeerd te zijn, zeker omdat de gevoeligheid voor de stimulerende stoffen in cacao per persoon verschilt.
"Jouw veiligheid is geen bijzaak; het is de heilige bedding waarin ware transformatie kan plaatsvinden. Eer de signalen van je lichaam en maak keuzes vanuit geïnformeerde zelfliefde."
Door deze kennis tot je te nemen, bekrachtig je jezelf. Je leert hoe je op een gezonde manier kunt omgaan met stress en hoe je beter naar je lichaam en geest kunt luisteren. Dit is een fundamenteel onderdeel van persoonlijke groei, vergelijkbaar met het proces om je hormonen in balans te brengen, waarbij je ook leert afstemmen op de unieke behoeften van jouw systeem. Zie het niet als een beperking, maar als een verfijning van je innerlijke wijsheid.
Stel je voor: je komt binnen in een warme, veilige ruimte. Zachte muziek vult de lucht en de aardse, rijke geur van cacao omhelst je. Voel je dat verlangen naar meer verbinding met jezelf? Dit is het begin van jouw reis naar binnen, een moment van pure aanwezigheid.
Voordat we de diepte in duiken, is het goed om te weten dat elke reis uniek is. Er bestaat geen goed of fout, en er is geen einddoel dat je moet halen. De cacao nodigt je simpelweg uit om te voelen wat er in je leeft en alles wat naar boven komt met zachtheid te omarmen. Zie het als een liefdevolle voorbereiding, zodat je met vertrouwen en een open hart de ceremonie in kunt gaan.
Zodra je de warme, pure cacao drinkt, begint haar energie door je lijf te stromen. Dit kan allerlei fysieke sensaties teweegbrengen, eigenlijk signalen dat je levensenergie wordt geactiveerd.
Veel mensen ervaren een warm gevoel dat zich vanuit de borstkas door de rest van het lichaam verspreidt. Soms voel je je hartslag licht versnellen of merk je zachte tintelingen in je handen of voeten. Dit zijn heel normale reacties; de theobromine in de cacao verwijdt zachtjes je bloedvaten en stimuleert de doorbloeding. Het voelt als rustgevende trillingen en helende energie.
Soms kunnen er ook lichte ongemakken ontstaan, zoals een milde hoofdpijn of een wat misselijk gevoel. Dit zie je vaker als je gevoelig bent voor stimulerende middelen, of als de cacao diepe blokkades in je systeem aanraakt. Luister altijd naar je lichaam, drink genoeg water en weet dat deze sensaties meestal vanzelf weer weggaan. Ze horen bij het zuiveringsproces.
Laat me je helpen om dat hoofd soms weer even uit te zetten en diep in je lichaam te zakken. Elke sensatie, van warmte tot een tinteling, is een boodschap van je innerlijke wijsheid.
Terwijl je lichaam zich opent, krijgt ook je emotionele wereld de ruimte om te stromen. Een cacao ceremonie kan een spiegel zijn voor wat er in je hart leeft. En dat kan zich op allerlei manieren uiten:
Deze emotionele reis kan best intens zijn. Juist daarom is een veilige bedding, gecreëerd door een ervaren facilitator, zo ontzettend belangrijk. Het geeft je de steun om alles wat zich aandient te doorvoelen.
De reis stopt niet als de ceremonie voorbij is. Sterker nog, de dagen en weken erna zijn een cruciale periode van integratie. Dit is de tijd waarin je de opgedane wijsheid zacht laat landen in je dagelijks leven.
Neem na de ceremonie bewust tijd voor rust en reflectie. Schrijf in je dagboek, maak een wandeling in de natuur, of wees gewoon even stil. Observeer hoe je je voelt en welke veranderingen je opmerkt in je gedachten en gedrag. De inzichten die je hebt ontvangen, kunnen een diepgaand effect hebben, vergelijkbaar met de helderheid die een begeleide breathwork sessie kan bieden.
Wees lief voor jezelf. Drink veel water, eet voedzame maaltijden en probeer overmatige prikkels te vermijden. Geef jezelf de ruimte om de helende energie van de cacao haar werk te laten doen, zodat de transformatie echt duurzaam kan zijn.
Een diepgaande innerlijke reis, zoals een cacao ceremonie, vraagt om meer dan alleen een kop warme cacao. Het vraagt om een veilige haven, een bedding waarin jij je volledig kunt overgeven aan wat er gevoeld wil worden. De principes van ‘set’ en ‘setting’ zijn hierin de absolute fundamenten. Zij bepalen of de ervaring helend en ondersteunend is, of juist overweldigend.
Zie het als de voorbereiding voor een reis: je pakt niet zomaar je koffers. Je denkt na over je bestemming en zorgt dat je de juiste spullen bij je hebt. Laten we deze twee begrippen eens liefdevol en helder verkennen. Ze zijn de sleutel tot een ervaring die niet alleen veilig is, maar ook werkelijk diepgaand.
‘Set’ verwijst naar jouw innerlijke wereld: je mindset, je emotionele staat, je intenties en je verwachtingen op het moment dat je de ceremonie ingaat. Dit is misschien wel de belangrijkste factor, want de cacao versterkt wat er al in jou aanwezig is.
Merk je dat je verlangt naar meer verbinding met jezelf, maar weet je niet goed waar te beginnen? De voorbereiding van je ‘set’ is de eerste, cruciale stap. Het gaat om bewust afstemmen op jezelf, nog voordat je de ceremoniële ruimte betreedt.
Hoe bereid je je innerlijk voor?
Een bewuste voorbereiding van je ‘set’ is een daad van zelfliefde. Het is de basis die ervoor zorgt dat je kunt navigeren door de emoties die naar boven kunnen komen. Goede voeding speelt hierin ook een rol; wat je eet, beïnvloedt je energie en mindset. Ontdek meer over de connectie tussen voeding en stress om je innerlijke wereld nog beter te ondersteunen.
‘Setting’ omvat de externe omgeving: de fysieke ruimte, de mensen om je heen en de sfeer die wordt gecreëerd. Een warme, veilige omgeving is essentieel om je kwetsbaar te durven opstellen.
De invloed van de setting is niet te onderschatten. Een ruimte die schoon, rustgevend en energetisch zuiver aanvoelt, nodigt je uit om te ontspannen. Dit is waarom een ervaren facilitator zoveel aandacht besteedt aan de details, van de muziek tot de geur in de kamer.
"Een heilige bedding is geen luxe, het is een noodzaak. Het is de liefdevolle container die jou de veiligheid biedt om de diepte in te duiken, wetende dat je gedragen wordt."
Elementen van een veilige setting:
Een essentieel onderdeel van een veilige setting is de dosering van de cacao. Een ceremoniële dosis ligt doorgaans tussen de 20 en 40 gram, maar dit is sterk afhankelijk van je ervaring, gevoeligheid en lichaamsgewicht. Een goede facilitator zal hier altijd naar vragen en de dosering zorgvuldig afstemmen.
De kwaliteit van de cacao is hierbij ook van groot belang. De ceremoniële cacao die we vandaag de dag gebruiken, vindt zijn oorsprong in de tradities van Midden-Amerikaanse culturen zoals de Maya’s en Azteken. Zij beschouwden cacao als een heilig medicijn. Dit staat in schril contrast met de commerciële cacaoproductie die in Europa, mede door de Nederlandse uitvinding van het ‘Dutch processing’ in 1828, de overhand kreeg. Dit proces tast de oorspronkelijke energetische eigenschappen aan.
Nu Nederland een van de grootste cacao-importeurs ter wereld is, met een import van circa 220.000 ton per jaar, groeit het bewustzijn over het belang van pure, ethisch verkregen ceremoniële cacao. Lees meer over de geschiedenis en het belang van pure ceremoniële cacao om het verschil te begrijpen.
Door bewust aandacht te besteden aan zowel je innerlijke wereld (set) als de externe omstandigheden (setting), creëer je de meest vruchtbare bodem voor een veilige en diepgaande cacaoreis.
Je voelt de roep, je hebt geluisterd naar je lichaam en je weet dat een cacaoreis een heilige, veilige ruimte vraagt. De laatste, en misschien wel allerbelangrijkste sleutel in die veilige reis, ligt in de handen van de facilitator. Zie deze persoon niet zomaar als een begeleider; hij of zij is de hoeder van de ceremonie, de bewaker van de energie en de veilige haven waarin jij je kunt overgeven.
Hun ervaring, energie en integriteit bepalen alles voor jouw gevoel van veiligheid en dus ook de diepte van je reis. Maar hoe vind je iemand die je écht kunt vertrouwen? Hoe herken je een begeleider die jouw proces met het diepste respect behandelt? Dit stuk is je kompas. We geven je concrete handvatten, zodat je met je hoofd én je hart de juiste keuze kunt maken.
Een betrouwbare facilitator heeft geïnvesteerd in zijn of haar eigen ontwikkeling. Dit gaat veel verder dan alleen maar weten hoe je cacao moet bereiden. Het vraagt om een diep begrip van energetisch werk, groepsprocessen en trauma-sensitieve begeleiding. Het is hun taak om een sfeer van onvoorwaardelijke acceptatie te creëren, een ruimte waarin elke emotie – van diepe vreugde tot intens verdriet – er gewoon mag zijn.
Wees dus niet bang om vragen te stellen over hun achtergrond. Waar hebben ze hun training gevolgd? Hoeveel jaar begeleiden ze al ceremonies? Een professional zal hier altijd open en transparant over zijn. Hun antwoorden geven je niet alleen feitelijke informatie, maar ook een gevoel bij hun hele aanpak.
"Een goede facilitator leidt niet, maar nodigt uit. Ze creëren een veilige bedding waarin jouw eigen innerlijke wijsheid de ruimte krijgt om te spreken."
Eén van de duidelijkste signalen van een betrouwbare begeleider is een zorgvuldig intakegesprek. Voordat je überhaupt deelneemt, zou er altijd gevraagd moeten worden naar jouw fysieke en mentale gezondheid. Dit is geen formaliteit, maar een cruciale stap om jouw veiligheid te garanderen.
Een facilitator die deze stap overslaat, neemt een onverantwoord risico met jouw welzijn. De zorgvuldigheid van de intake is een spiegel voor de zorgvuldigheid waarmee ze de ceremonie zelf zullen begeleiden. Het laat zien dat ze de verantwoordelijkheid die ze dragen serieus nemen.
Naast alle praktische checks is er één raadgever die altijd de waarheid spreekt: je eigen intuïtie. Hoe voel je je bij deze persoon? Krijg je een goed gevoel als je hun website leest of hun stem hoort? Een facilitator is in essentie een coach voor je ziel tijdens de ceremonie. Je kunt op alma-activations.nl lezen wat een lifestyle coach doet om een beter beeld te krijgen van de begeleidende rol die zij vervullen. Voel je je gezien, gehoord en gerespecteerd in het contact dat je hebt?
Stel jezelf deze vragen:
Vertrouw op dat onderbuikgevoel. Als iets niet klopt, zelfs als je je vinger er niet op kunt leggen, geef jezelf dan toestemming om verder te zoeken. De juiste begeleider voelt als een warme deken, een uitnodiging om thuis te komen bij jezelf.
Om je te helpen bij deze keuze, hebben we een praktische checklist voor je opgesteld.
Deze tabel biedt een praktische lijst met vragen en aandachtspunten om je te helpen een bewuste keuze te maken voor een begeleider die past bij jouw behoeften.
| Aspect | Waar je op moet letten | Vragen om te stellen |
|---|---|---|
| Training & Achtergrond | Zoek naar specifieke training in cacaoceremonies, energetisch werk, of trauma-sensitieve begeleiding. | "Welke trainingen of opleidingen heb je gevolgd?" "Hoe lang begeleid je al ceremonies?" |
| Intake & Veiligheid | Een grondige intake is een must. Er moet gevraagd worden naar medische condities en medicatie. | "Hoe ziet jullie intake eruit?" "Hoe waarborgen jullie de veiligheid in de groep?" |
| Persoonlijke Resonantie | Het moet goed voelen. Check hun website, lees testimonials en voel of hun energie en visie bij je passen. | "Wat is jouw visie op het werken met cacao?" "Hoe begeleid je deelnemers als er intense emoties opkomen?" |
| Groepsgrootte & Setting | Kleinere groepen bieden vaak meer persoonlijke aandacht. De locatie moet schoon, veilig en rustgevend zijn. | "Hoe groot zijn de groepen meestal?" "Kun je iets vertellen over de locatie waar de ceremonie plaatsvindt?" |
| Nazorg | Bieden ze ondersteuning of advies voor na de ceremonie? Integratie is net zo belangrijk als de ervaring zelf. | "Is er na afloop ruimte voor vragen of delen?" "Bieden jullie enige vorm van nazorg of integratietips aan?" |
Door bewust te kiezen, eer je niet alleen de ceremonie, maar vooral ook je eigen, unieke pad van heling. Je verdient een begeleider die dat pad met de grootst mogelijke zorg en respect ondersteunt.
Nu we samen alle kanten van veiligheid hebben bekeken, komen we terug bij de kern: de diepe, hartverwarmende verbinding die cacao je kan brengen. Zie dit laatste stuk niet als een eindstation, maar als een zachte uitnodiging om met vertrouwen jouw pad te bewandelen.
De vraag "is een cacao ceremonie gevaarlijk?" krijgt zo een heel andere lading. Bewustzijn van de risico's leidt namelijk niet tot angst, maar juist tot empowerment. Je hebt nu de kennis in handen om keuzes te maken die helemaal resoneren met jouw innerlijke wijsheid.
Door goed voor jezelf te zorgen, een veilige setting uit te zoeken en aandachtig naar de fluisteringen van je lichaam te luisteren, creëer je de perfecte omstandigheden. Dit is de heilige bedding waarin een écht diepgaande, transformerende ervaring die je helpt om lichaam en geest in balans te brengen kan opbloeien. Een veilige ruimte waar je hoofd even stil mag zijn, en je hart eindelijk mag spreken.
Je leert op een gezonde manier omgaan met wat er in je leeft en hoe je beter kunt afstemmen op je lichaam en geest. Dit proces is een prachtig onderdeel van je spirituele ontwikkeling. Voor wie hier dieper in wil duiken, biedt ons artikel over de symptomen van spiritueel ontwaken mooie inzichten en herkenning.
We moedigen je aan om de stap te zetten. Niet vanuit onbezonnenheid, maar vanuit een diep geworteld vertrouwen. Vertrouwen in jezelf, in de helende kracht van de natuur en in je eigen veerkracht. Jouw reis is uniek, heilig en verdient het om met de grootst mogelijke zorg bewandeld te worden.
Laat me je helpen om jezelf weer toe te staan dat hoofd uit te zetten en in je lichaam te zakken. Jouw pad is een dans tussen bewustzijn en overgave, en je hoeft die dans niet alleen te doen.
Elke stap die je zet, geïnformeerd en met een open hart, is een stap dichter bij jezelf. De cacao is slechts het medicijn; de heling, de verbinding en de transformatie komen van binnenuit. Het is een herinnering aan de liefde en wijsheid die je altijd al in je hebt gedragen.
Je bent nu bijna aan het einde van deze gids, en het kan goed zijn dat er nog wat praktische vragen bij je opkomen. Logisch! Zie dit stukje als een laatste, warme omhelzing voordat je op reis gaat. We beantwoorden hier de vragen die we het vaakst horen, zodat je met een gerust hart en vol vertrouwen kunt beginnen.
Elke vraag die je stelt, is een teken dat je bewust met dit proces omgaat. Dat is prachtig. Hopelijk helpen deze antwoorden je om de laatste twijfels los te laten en je open te stellen voor wat er komen gaat.
Dit is een vraag die vaak uit een plek van zorg komt, en het antwoord is heel helder: nee, ceremoniële cacao is absoluut geen drug en heeft geen psychedelische of hallucinerende effecten. Je blijft volledig helder en aanwezig, met beide benen op de grond en de regie over je eigen ervaring.
Cacao bevat wél psychoactieve stofjes, zoals theobromine, die een subtiel maar merkbaar effect hebben. Ze openen je hart op een zachte, energetische manier, stimuleren de bloedsomloop en kunnen je een warm, verbonden en soms zelfs een beetje euforisch gevoel geven. Zie het als een liefdevolle uitnodiging om dieper in je eigen gevoel te duiken, niet als een middel dat je meeneemt naar een andere realiteit.
Een mooie vraag, die laat zien dat je goed voor jezelf zorgt. Voor iemand die voor het eerst een ceremonie bijwoont, is een dosis tussen de 20 en 30 gram meestal een perfecte start. Dit is genoeg om de hartopenende effecten te voelen, zonder dat het overweldigend wordt.
Een goede facilitator stemt de dosering altijd zorgvuldig af op de groep en zal vragen naar jouw persoonlijke gevoeligheid. Als je weet dat je gevoelig reageert op cafeïne of andere opwekkende middelen, is het slim om met een iets lagere dosis te beginnen. Luister naar je lichaam; dat fluistert je precies in wat het nodig heeft.
Het is heel normaal dat er tijdens een ceremonie intense emoties of fysieke sensaties naar boven komen. Dat kan soms best ongemakkelijk voelen. Weet dat je hierin nooit alleen bent. Een ervaren facilitator creëert een veilige bedding en is getraind om je hier liefdevol doorheen te loodsen.
Voel je je overweldigd? Geef het altijd aan. Breng je aandacht naar je ademhaling, neem een slokje water en voel de grond onder je. Deze sensaties zijn als wolken die voorbijdrijven; ze gaan weer over en zijn vaak een teken dat oude energie wordt losgelaten. Jouw veiligheid en welzijn staan altijd op de eerste plaats.
Jazeker! Een persoonlijk ritueel met cacao thuis kan een prachtige manier zijn om even in te checken bij jezelf. Begin dan met een lagere dosis, bijvoorbeeld 15 tot 20 gram, om te voelen hoe jouw lichaam erop reageert.
Creëer een rustige, fijne plek waar je niet gestoord wordt. Steek een kaarsje aan, zet zachte muziek op en neem de tijd om een duidelijke intentie te zetten. Voor de diepere, transformerende ervaringen raden we je wel aan om je eerste ceremonies mee te maken in de gedragen energie van een groep, onder begeleiding van een ervaren facilitator.
Voel je de roep om de zachte, helende kracht van cacao zelf te ervaren in een veilige en warme omgeving? Bij Alma Activations begeleiden we je graag op jouw unieke reis naar binnen. Ontdek onze ceremonies en sessies op https://alma-activations.nl en zet de volgende stap op jouw pad van transformatie.
