Ontdek de kracht van mens en intuitie. Leer luisteren naar je innerlijke stem en breng denken en voelen in balans voor een authentieker leven.
Verlang je naar een diepere verbinding met jezelf, maar overstemt het lawaai in je hoofd vaak je gevoel? Dat is een herkenbaar beginpunt. Zie dit als een warme uitnodiging om de relatie tussen je denkende geest en je intuïtie te verkennen en te helen. Samen ontdekken we hoe je leven kan veranderen als je weer leert vertrouwen op die subtiele, innerlijke fluistering.
Merk je dat je verlangt naar meer verbinding met jezelf, maar weet je niet goed waar te beginnen? Je bent niet de enige. In een wereld die rationaliteit en logica beloont, raken we soms vervreemd van onze innerlijke wijsheid. De constante druk om te presteren en alles te analyseren maakt het lastig om de zachte stem van je intuïtie nog te horen.
Dit is geen abstracte theorie, maar een gids die je stap voor stap meeneemt op een pad naar binnen. Ik begrijp hoe uitdagend het kan zijn om je hoofd tot rust te brengen en echt in je lichaam te zakken. Veel mensen ervaren een innerlijke strijd tussen wat ze denken te moeten doen en wat ze diep vanbinnen voelen dat juist is.
Zie dit als een veilige ruimte om te vertragen en opnieuw te leren luisteren. Het is een uitnodiging om de balans te herstellen, niet door je verstand uit te schakelen, maar door het in harmonie te brengen met je hart.
Deze reis naar binnen is een proces van bewustwording en zachtheid. Het gaat erom de signalen van je lichaam weer te leren herkennen en vooral te vertrouwen. We gaan ontdekken hoe je de dynamiek tussen denken en voelen kunt begrijpen, zodat je keuzes maakt die écht van jou zijn. Authentiek.
Het pad naar een sterker contact met je intuïtie omvat een paar belangrijke elementen:
Deze gids biedt je concrete, liefdevolle oefeningen die je helpen om uit je hoofd te stappen en dieper in je lichaam te landen. Het doel is niet perfectie, maar het smeden van een duurzame verbinding met je authentieke zelf. Sta jezelf toe om deze verkenning met een open en nieuwsgierige houding aan te gaan.
In ons dagelijks leven vertrouwen we massaal op ons hoofd. We plannen, analyseren en proberen de wereld te begrijpen met pure logica. Maar herken je dat gevoel dat de antwoorden soms uitblijven, hoe hard je ook nadenkt? Dat is het moment waarop je mag beseffen dat niet alle wijsheid in je hoofd zit.
Een dieper, stiller weten huist in je hart.
Het vinden van de juiste balans hiertussen is de sleutel tot een leven dat stroomt. Zie het als een innerlijk navigatiesysteem: je hoofd is de landkaart die alle mogelijke routes en risico’s berekent, maar je hart – je intuïtie – is het kompas dat de ware bestemming aanwijst. Zonder de kaart kun je verdwalen, maar zonder bestemming weet je niet eens waar je naartoe gaat. Pas als deze twee samenwerken, ontstaat er een gevoel van innerlijke rust en helderheid.
Het kan een flinke uitdaging zijn om het lawaai van je gedachten te onderscheiden van de zachte fluistering van je intuïtie. Zeker als je gewend bent om vooral ‘in je hoofd te leven’. De stem van het denken is vaak luid, kritisch en gebaseerd op angsten uit het verleden of zorgen over de toekomst. Het analyseert, oordeelt en wil vooral zekerheid.
De stem van je intuïtie is daarentegen veel subtieler. Het voelt als een kalm, innerlijk weten. Een zacht duwtje in de juiste richting, zonder dat je het altijd logisch kunt verklaren.
Deze signalen leren herkennen is de eerste, cruciale stap. Het vraagt om verstilling en de moed om te luisteren naar wat er diep in jou leeft, voorbij de dagelijkse ruis.
Deze illustratie laat prachtig zien hoe echte intuïtie geen losse gedachte is, maar een holistisch signaal dat ontstaat uit de samenwerking tussen je gedachten, je lichaam en je gevoelens.
Vooral voor mannen kan het lastig zijn om de verbinding met hun gevoel te herstellen. Onze maatschappij verwacht vaak dat mannen sterk, rationeel en beheerst zijn. Kwetsbaarheid tonen of vertrouwen op een ‘onderbuikgevoel’ wordt niet altijd aangemoedigd, wat kan leiden tot een pijnlijk innerlijk conflict.
Wanneer je leert dat je gevoelens er niet mogen zijn, bouw je onbewust een muur op die de verbinding met je intuïtie blokkeert. Je vervreemdt van je innerlijke kompas.
Dit is niet zomaar een aanname. Onderzoek toont aan dat 42% van de Nederlandse mannen vaak niet precies weet wat ze voelen. Psychologen omschrijven dit soms als een soort 'leesblindheid' voor emoties. Tegelijkertijd geeft de helft van de mannen aan ook een zachte, 'vrouwelijke' kant te hebben. Dit laat zien hoe gelaagd en complex de relatie tussen mens en intuitie kan zijn. Het is een hardnekkige mythe dat mannen geen diep gevoelsleven hebben; de uitdaging ligt vaak in het durven erkennen en uiten ervan.
De balans tussen denken en voelen herstellen is geen teken van zwakte, maar juist van immense kracht. Het is de weg naar een authentieker en rijker leven. Wil je hier een concrete stap in zetten? Lees dan mijn gids over van hoofd naar hart luisteren voor praktische handvatten.
Het pad naar je innerlijke stem is zelden een strak geasfalteerde weg. Verlang je ernaar om die stem duidelijker te horen, maar loop je steeds weer tegen een muur van twijfel op? Weet dan dat je absoluut niet de enige bent. Dit gevecht is een diep menselijke ervaring, gevormd door de wereld waarin we opgroeien.
Van jongs af aan krijgen we de boodschap: logica en ratio zijn de sleutels tot succes. We worden beloond voor het kapot analyseren van problemen en het wegstoppen van ‘lastige’ gevoelens. Vooral voor mannen kan die boodschap erin hakken. Het ideaalbeeld van de sterke, onverstoorbare man laat simpelweg weinig ruimte voor de zachtheid die nodig is om écht te kunnen voelen.
Het resultaat is een subtiele, maar keiharde vervreemding van ons eigen lichaam. Als je continu hoort dat je gevoelens er niet toe doen – of erger nog, een teken van zwakte zijn – dan leer je ze te negeren. Onbewust bouw je een dam die de natuurlijke stroom van je innerlijke wijsheid blokkeert.
De druk om te voldoen aan een bepaald beeld van mannelijkheid is een enorme barrière. En nee, dat is geen vage aanname. Een onderzoek uit 2022 liet zien dat 30% van de Nederlandse mannen tussen de 25 en 35 jaar er een stereotiep beeld van mannelijkheid op nahoudt. Dit heeft een directe impact op hoe zij met hun emoties omgaan en dus ook op de relatie tussen mens en intuïtie.
Dit creëert een pijnlijk intern conflict. Aan de ene kant is er dat oer-verlangen naar verbinding en echtheid, en aan de andere kant de ingeprente overtuiging dat dit ‘niet hoort’. Gevolg: veel mannen voelen zich ontheemd. 40% vindt het zelfs een ongunstige tijd om man te zijn. Het niet kunnen of durven uiten van emoties leidt sneller tot overcompensatie en draagt mogelijk bij aan het schokkende feit dat het zelfdodingscijfer onder mannen in Nederland ongeveer twee keer zo hoog ligt als bij vrouwen. Meer achtergrond over deze mannelijkheidsnormen lees je op npo3fm.nl.
Je hoeft dit patroon niet langer te volgen. Het erkennen van deze maatschappelijke druk is de eerste, moedige stap om de ketenen te doorbreken en de weg naar binnen weer vrij te maken.
Wanneer gevoelens niet vrij kunnen stromen, zoekt die energie een andere uitweg. Misschien herken je een van de volgende manieren waarop dit zich kan uiten:
Dit zijn overlevingsmechanismen die je ooit hebben geholpen. Het is nu misschien tijd om ze met zachtheid te bedanken en los te laten. Het herkennen van deze patronen is geen falen; het is juist de sleutel tot heling. Ze zijn een wegwijzer naar de plekken in jou die je aandacht en liefde het hardst nodig hebben.
Door deze barrières te begrijpen, creëer je ruimte. Ruimte om de patronen te doorbreken, de verbinding met je lichaam te herstellen en stap voor stap weer te leren luisteren naar dat subtiele, innerlijke gefluister. Het opheffen van energetische blokkades kan een krachtige steun in de rug zijn bij dit proces. Lees meer over hoe je energetische blokkades kunt opheffen in mijn verdiepende artikel.
Oké, je snapt de theorie, je herkent de valkuilen. Nu is het tijd om het tastbaar te maken. Hoe versterk je nu écht die band tussen mens en intuïtie? Het ontwikkelen van je intuïtie is geen snelle sprint, maar meer een liefdevolle gewoonte van vertragen en naar binnen keren.
Verlang je naar meer verbinding met jezelf, maar heb je geen idee waar je moet beginnen? Dat is volkomen normaal. De volgende oefeningen zijn bewust heel laagdrempelig. Je hebt er niks speciaals voor nodig, alleen de intentie om met zachtheid en nieuwsgierigheid te luisteren naar wat er in je leeft.
Je adem is de meest directe brug tussen je hoofd en je lichaam. Het is een anker dat je onmiddellijk terugbrengt naar het hier en nu, weg van die wervelwind van gedachten. Zodra je je aandacht op je adem richt, geef je je zenuwstelsel het signaal dat het veilig is om te kalmeren.
Probeer deze simpele techniek, waar je ook bent:
Deze oefening creëert precies die stilte die je nodig hebt om de subtiele fluisteringen van je intuïtie te kunnen horen. Wil je een laag dieper? Overweeg dan eens de kracht van een begeleide breathwork sessie om vastzittende energie echt los te laten.
Je intuïtie praat vaak via gevoelens, beelden of plotselinge ingevingen. Door deze ervaringen op te schrijven, maak je ze concreet en ga je patronen zien. Dit hoeft geen literair meesterwerk te worden; het is een veilige plek voor jouw innerlijke wereld.
Koop een notitieboekje dat je aanspreekt en neem elke dag een paar minuten de tijd om te reflecteren. Stel jezelf vragen als:
Door dit bij te houden, train je jezelf om veel bewuster te worden van de signalen die je intuïtie je geeft. Na verloop van tijd zul je zien hoe verrassend accuraat je innerlijke kompas eigenlijk is.
Je lichaam is een ongelooflijk slim instrument. Het slaat constant informatie op en communiceert met je. Een lichaamsscan helpt je om uit je hoofd te komen en diep in je lichaam te landen, precies daar waar je intuïtieve wijsheid woont.
Het doel is niet om iets te veranderen of op te lossen. Het is simpelweg een oefening in aanwezig zijn, in voelen wat er gevoeld wil worden, zonder oordeel.
Ga comfortabel liggen en sluit je ogen. Begin met je aandacht te richten op de tenen van je linkervoet. Voel je iets? Warmte, kou, tintelingen of misschien wel helemaal niets? Alles is goed. Verplaats je aandacht dan langzaam omhoog, via je voet, enkel, kuit en knie, naar je hele been.
Doe hetzelfde voor je rechterbeen, je bekken, buik, borst, armen, handen, nek en hoofd. Neem voor elk lichaamsdeel rustig de tijd. Deze transformerende ervaring versterkt de diepgaande verbinding tussen je geest en je lijf, waardoor je veel gevoeliger wordt voor de fysieke seintjes van je intuïtie. Je leert hoe je op een gezonde manier kunt omgaan met stress en hoe je eindelijk echt luistert naar wat je lichaam en geest je proberen te vertellen.
De oefeningen die we net bespraken zijn prachtige, laagdrempelige manieren om de verbinding met je intuïtie te herstellen. Ze vormen het fundament van je reis naar binnen. Maar soms, en dat is volkomen menselijk, voel je dat er een diepere laag geraakt mag worden. Een laag die je in je eentje misschien net niet helemaal bereikt.
Voel je een verlangen naar meer, maar weet je niet waar je moet beginnen? Dan kan professionele begeleiding precies die helpende hand zijn die je nodig hebt. Het is een uitnodiging om in een warme, veilige omgeving de teugels even te laten vieren en je over te geven aan een proces van diepe heling.
Hallo, ik ben Daisy van de Kerkhof, de oprichtster van Alma Activations. Ik weet uit eigen ervaring hoe uitdagend het kan zijn om het hoofd uit te zetten en écht in je lichaam te zakken. Precies daarom heb ik methoden ontwikkeld die je zachtjes uitnodigen om die stap te zetten.
Een van de meest liefdevolle manieren om de balans tussen lichaam, geest en ziel te herstellen, is via Reiki. Zie het als een warme deken van rustgevende trillingen en helende energie die over je heen wordt gelegd. Tijdens een sessie hoef je niets te doen, alleen maar te ontvangen.
De zachte energie van Reiki werkt op een diep, subtiel niveau. Het helpt het zelfhelend vermogen van je lichaam te activeren en brengt je zenuwstelsel tot rust. Hierdoor ontstaat er vanzelf ruimte – ruimte in je hoofd, ruimte in je lijf.
Deze methode schept de perfecte omstandigheden om de innerlijke stilte te vinden die nodig is om de fluisteringen van je hart weer te horen.
Wat als je de beperkende overtuigingen die je intuïtie blokkeren, letterlijk kon laten wegstromen? Dat is precies wat Access Bars doet. Het is een zachte techniek waarbij 32 punten op je hoofd licht worden aangeraakt. Elk punt correspondeert met een specifiek levensgebied, zoals geld, controle, creativiteit of verdriet.
Door deze punten aan te raken, wordt de elektrische lading van vastgeroeste gedachten, oordelen en emoties ontladen. Je kunt het vergelijken met het defragmenteren van de harde schijf van je computer. Alle onnodige ballast wordt opgeruimd, waardoor er meer rust en helderheid ontstaat.
Laat me je helpen om jezelf soms weer toe te laten even dat hoofd uit te zetten en in je lichaam te zakken. Je leert hoe je op een gezonde manier kunt omgaan met stress en hoe je beter naar je lichaam en geest kunt luisteren.
Het effect is vaak een gevoel van diepe ontspanning en een ongekende lichtheid. Alsof er letterlijk een last van je schouders valt. Veel mensen ervaren na een sessie dat ze veel minder ‘in hun hoofd’ zitten en dat de stem van hun intuïtie helderder en vrijer kan spreken. De ruis is weg, waardoor het signaal weer doorkomt.
Deze methoden zijn geen snelle oplossingen, maar liefdevolle uitnodigingen om een duurzame verbinding met je innerlijke wijsheid aan te gaan. Ze bieden een veilige bedding waarin je kunt loslaten wat je niet langer dient en kunt omarmen wie je werkelijk bent. Het is een transformerende ervaring die je helpt om lichaam en geest in balans te brengen.
Als je voelt dat je klaar bent om een diepere laag van jezelf te verkennen, ben je van harte welkom. Ontdek hoe mijn aanpak van energetische coaching jou kan ondersteunen op jouw unieke pad. Samen creëren we de ruimte waarin jouw intuïtie weer voluit mag spreken.
Je intuïtie is een ongelooflijk krachtig innerlijk kompas. Maar herken je dat gevoel dat het signaal soms een beetje ruis op de lijn heeft? Dat is volkomen normaal. Onze innerlijke stem kan namelijk flink vertroebeld raken door de onbewuste vooroordelen en aangeleerde denkpatronen die we allemaal met ons meedragen.
Het is een cruciale stap om te leren voelen wat het verschil is tussen die diepe, zuivere intuïtie en een ingesleten vooroordeel. Het vraagt om een beetje moed, en vooral een liefdevolle, kritische blik op je eigen ‘onderbuikgevoel’.
Soms is wat we een 'intuïtieve' beslissing noemen eigenlijk een vermomd vooroordeel, gevoed door maatschappelijke normen of oude ervaringen. Een pijnlijk, maar helder voorbeeld hiervan zien we helaas nog te vaak op de werkvloer, met name bij salarisverschillen.
Stel je een manager voor die een promotie en salarisverhoging moet toekennen aan twee even gekwalificeerde kandidaten: een man en een vrouw. Zijn 'onderbuikgevoel' vertelt hem dat de mannelijke kandidaat ‘meer senioriteit uitstraalt’ en ‘beter zal presteren onder druk’. Overtuigd dat hij een intuïtieve keuze maakt, volgt hij die ingeving. Maar is dit wel echt intuïtie?
Deze zogenaamde intuïtie wordt helaas vaak beïnvloed door onbewuste stereotypen. Een analyse van salarisverschillen in Nederlandse ziekenhuizen laat bijvoorbeeld zien dat vrouwen gemiddeld 6% minder verdienen dan hun mannelijke collega's. Dit komt deels door subjectieve beoordelingen, waarbij mannelijke intuïtie en persoonlijke ervaringen een grotere rol spelen dan objectieve data. Zo wordt de loonkloof in stand gehouden. Meer hierover lees je in dit interessante artikel op sophievangool.substack.com.
Zuivere intuïtie komt voort uit een diepe, kalme innerlijke wijsheid. Vooroordelen daarentegen voelen vaak dwingend, zijn gebaseerd op angst, en worden ondersteund door 'logische' argumenten uit het verleden.
Hoe weet je nu wat wat is? Het verschil zit niet zozeer in wát je denkt, maar in hoe het in je lichaam voelt. Het is de subtiele kunst van naar binnen luisteren, en die kun je ontwikkelen.
Door bewust even stil te staan en in je lichaam te zakken voordat je een beslissing neemt, creëer je de ruimte om dit onderscheid te voelen. Dit vermogen is essentieel om de relatie tussen mens en intuitie te verfijnen. Zo maak je keuzes die écht in lijn zijn met wie jij diep vanbinnen bent, vrij van de ruis van buitenaf.
Het is volkomen logisch dat je op deze ontdekkingsreis vragen hebt. Sterker nog, het is een prachtig teken dat je de verbinding tussen je hoofd en je hart serieus neemt. Hieronder geef ik antwoord op de vragen die ik het vaakst hoor in mijn praktijk, om je wat meer houvast en vertrouwen te geven.
Dit is misschien wel dé hamvraag. Het onderscheid zit ‘m niet zozeer in wat de boodschap is, maar in hoe het voelt in je lichaam.
Intuïtie voelt meestal rustig, helder en neutraal. Het is als een diep, zacht innerlijk weten dat er gewoon is, zonder oordeel. Fysiek voelt het vaak als ruimte en openheid in je borst of buik. Een zachte ‘ja’.
Angst daarentegen voelt onrustig, dwingend en is bijna altijd gekoppeld aan ‘wat als’-scenario’s. Het schreeuwt vaak en is gebaseerd op het verleden of de toekomst. Fysiek voelt angst als een samentrekking: een knoop in je maag, spanning in je schouders of een beklemmend gevoel. Onthoud deze simpele vuistregel: intuïtie opent, angst trekt samen.
Absoluut, zonder twijfel. Iedereen wordt geboren met een zuivere intuïtie, maar door opvoeding, school en de maatschappij leren we het vaak af om ernaar te luisteren. We worden beloond voor rationaliteit en logica, niet voor ons onderbuikgevoel.
Zie je intuïtie als een spier die je kunt trainen. Door er bewust aandacht aan te besteden, door te vertragen en de oefeningen in dit artikel consequent toe te passen, maak je die spier steeds sterker. Het is geen magische gave voor een select groepje; het is je geboorterecht dat geduldig wacht om herontdekt te worden.
Wees lief en geduldig met jezelf. De verbinding wordt sterker met elke keer dat je even de tijd neemt om te luisteren, zelfs als het in het begin oorverdovend stil lijkt.
Welkom bij de club! Dit is volkomen normaal en misschien wel de meest voorkomende ervaring, zeker in het begin. Je hoofd is gewend om de baas te spelen, en het kost tijd om die dynamiek te verschuiven. Het doel is niet om direct iets spectaculairs te voelen of visioenen te krijgen.
Het ware doel is het opbouwen van de gewoonte van verstillen. Het gaat erom dat je jezelf de tijd en ruimte gunt om te ‘zijn’. Elke minuut die je in stilte zit, ook als je hoofd alle kanten op schiet, is een investering in de relatie met jezelf. Vertrouw erop dat je, zelfs als je niets ‘merkt’, een fundament bouwt voor een diepere innerlijke connectie.
Voel je dat je deze verbinding verder wilt verkennen met liefdevolle, professionele begeleiding? Bij Alma Activations help ik je graag om in een warme, veilige omgeving de weg naar jouw innerlijke wijsheid te vinden. Ontdek wat energetische coaching voor jou kan betekenen op https://alma-activations.nl.
